女性贫血的防治办法是什么
2013-05-20 09:49:27
有些女性特别怕冷，一到三九寒天就容易出现手足冰凉、头晕乏力、食欲减退、月经不调等各种不适，但务必先弄清楚：这是因为怕冷，还是贫血了呢?
“十女九贫”之说虽然有点夸张，但女性贫血的发生率确实远远高于男性。贫血主要表现为手足冰凉、皮肤干燥、头晕怕冷等，“由于冬季的主气是寒，容易导致血液循环不畅，使得这些症状表现得更为明显。”广州医学院第五附属医院中医科副主任医师孟延兵如是说。然而，不少女患者误将贫血当“怕冷”，或单纯以为是血虚，乱吃补药耽误治疗。
贫血还是怕冷?测个血常规
一旦贫血，就可能会出现头昏、乏力、怕冷、皮肤干燥，还有头痛、失眠、记忆力减退、心慌、气短、食欲减退，胃肠功能紊乱、月经不调等，对身体造成的伤害很大。如何判断自己是贫血还是受凉?不能单凭主观感觉，最好的方法就是去医院进行血常规检查。
孟延兵介绍道，医学上，在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血，其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。因而，如果你出现上述不适症状，应上医院进行血常规检查。
女士有“贫血基础”饮食可预防
贫血的种类很多，有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、镰刀形贫血症、再生障碍性贫血、地中海贫血等，但女性中常见的贫血大多属于缺铁性贫血。孟延兵介绍道，这与女性的特殊生理特性有关：女性每月的月经会损失一部分铁;怀孕、哺乳会把自身内的铁储备供给宝宝，女士在这个阶段特别易出现缺铁性贫血。此外，很多不良的生活习惯、饮食误区也是缺铁性贫血的主要原因，如不吃肉蛋类，喜好浓茶和咖啡。因而先天有“贫血基础”的女士们要注意预防贫血，合理搭配膳食。
以上就是微微健康网的小编下面就和大家分享的女性在贫血时的防治办法，因此大家只要把握了这一点就可以更好的恢复健康了。更多相关知识推荐阅读：女性贫血时的营养误区是什么
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