孕妇补血不能盲目
清夏 2013-05-16 15:06:51
妇女一旦怀孕，家人就会比较紧张，总是给孕妇做一些大补的东西吃，有些准妈妈还在网上找到了“孕妇食谱”按着上面的食谱来进餐，最后不但没有起到补充营养的效果，反而患上了贫血，这是怎么回事呢?
25岁的周婷怀孕6个月，先是孕吐3个月，孕吐消失后，家人为让她把身子养好，天天做“大补餐”：鸡汤、排骨汤、牛肉汤……每天至少四餐，餐餐有肉，体重望着飙升。可周围有朋友同事以过来人的经验告诉周婷，这样吃下去，孕晚期身材严重变形不说，还可能患上妊娠糖尿病，会伤害母婴健康。
于是怀孕5个月后，周婷决心控制饮食。她在网上查到一份防止肥胖的“孕妇食谱”，便依葫芦画瓢。“各种营养都有兼顾，看上去很科学，很有可行性。”周婷说。结果照着食谱控制饮食一个月，周婷和别的孕妇相比，身形要苗条许多，但气色看上去欠佳，她常常觉得头晕乏力，多走几步就感到很累。周婷的妈觉得不对劲，赶紧带她到医院检查，最后确诊为妊娠期贫血。吃什么补血>>>
孕妇妊娠期间对铁的需求量增加，周婷遵照的食谱营养却不全面，对铁摄入不够，造成贫血。她介绍，如果孕妇体内的铁供应跟不上，会影响血液运送营养物质的功能，造成孕妇和胎儿营养不良。严重贫血还会引起早产、死胎或低体重儿，也会降低孕妇对感染的抵抗力。怀孕期间要适当控制饮食，但由于有个体差异，最好不要直接套用书刊、网络上的食谱，可到医院咨询，由专业营养师制订食谱。
健康门户网站的小编提醒：孕妇每日的进食要根据自身不同的情况进行，不能盲目的跟风，别人提供的食谱并不一定适合每一位孕妇，所以孕妇进补不能盲目。想要了解更多关于贫血的知识，可以看看：孕妇早期食谱，让孕妇吃的更好
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