对付贫血方法多,吃吃喝喝照样管用

 

贫血吃什么好?这一直是贫血患者们的烦恼,通常羊肉是比较能滋阴补血的,这就是很多人喜欢在冬天吃羊肉的原因了,而除了羊肉之外,用花生、乌鸡、芝麻等来烹饪出来的食物,也有很大的补血功效哦!下面就是以当归羊肉羹为首的补血药膳,想要补血的朋友们可以来看看:

 

大多数女性气血不足,你没想到吧。医学证明、有九成的女性都气血不足,所以女性补血非常重要。女性如果出现面色萎黄、头晕眼花、手脚发麻、妇女月经量少和两三个月来一次等症状,类似这种情况那就是该补血了。

 

补血有很多种方法

 

俗话说补血药膳当归羊肉羹为首,具有养血补虚功效,主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

 

当归羊肉汤具有养血散寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

 

葱炖猪蹄具有补血消肿功效,主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒,本品重在温补,实热病者不宜食用。

 

花生枣米粥

 

花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。

 

枸杞蒸母鸡

 

枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。

 

功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

 

当归煮鸡蛋

 

当归9g,鸡蛋2个,红糖50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。

 

功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。

 

枸杞银耳羹

 

银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。

 

功能是滋补强身。

 

清炖乌龟

 

用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。

 

麦冬芝麻糖

 

麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。

 

除了可以通过食用药膳来补血之外,还可以吃一些保健品,比如说体恒健牌铁之缘片,有易于人体吸收的乳酸亚铁,特别搭配了阿娇来协调补血,添加富锌蛋白粉作为辅料,帮助人体补血养气,效果受到大众的认可。

 

微微健康网的小编提醒:对付贫血的方法有很多,吃吃喝喝照样管用,但是如果对食材不是很了解的话,乱吃东西泛滥进补,不仅不能起到补血的效果,还会适得其反,到时候补血不成反而加重了贫血的状况,这就不值得了。想要了解更多关于贫血的知识,可以看看:女人补血补气必知八食品

 

 

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