孕妇贫血应该吃什么补铁食物？

　　女性在妊娠中晚期以后，非常容易因为体内铁质摄入不足而患上缺铁性贫血。孕妇贫血若长期久拖不治，就会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。因而，患有贫血的孕妇应在平时饮食中多摄入含铁高的食物来确保身体能够摄取到足量的铁。今天，就让微微健康网小编给大家简单介绍一下孕妇吃什么补铁好？

 

 

 

 

　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。

 

 

 

 

    含铁量高的动物性食品，有肝、瘦肉、鱼类、蛋类。植物性食品中的海带、紫菜、大豆、芝麻、芹菜、莴苣等含铁也较多。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也是非常适合孕妇吃的补铁食物。

 

 

 

    通过食疗补铁虽然是最为天然、安全的补铁方法，但是对于已患缺铁性贫血的孕妇来说，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。因此，适度的补充吸收率较高的铁剂，对大多数患有缺铁性贫血的孕妇来说是必要的。孕妇服用补铁剂治疗缺铁性贫血，可选用体恒健牌铁之缘片。孕妇贫血吃铁之缘片有用吗？