8个月―1岁的宝贝吃什么补铁好？
2013-05-07 17:03:22
铁质是制造血色素的主要物质，它与儿童的生长发育有着密切的联系。如果日常膳食中，不能满足生长发育中铁的需求，这样我们的宝宝很容易发生缺铁性贫血。所以宝宝需要摄入足量铁质来满足身体成长所需。专家建议，8个月―1岁的宝贝可以通过食疗的方式来补充铁质。下面，就让我们一起去了解8个月―1岁的宝贝吃什么补铁好？
一、猪肝瘦肉粥
适用：8个月―1岁的宝贝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制法：
1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
二、四彩珍珠汤
适用：8个月―1岁的宝贝
原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。
制法：
1.将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。
2.将猪肉剁成肉末；菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。
3.热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。
健康小贴士：对于缺铁情况较严重的宝宝来说，在食疗以外还须加服补铁产品。 铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断。给宝宝口服铁剂最好以乳酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳。体恒健牌铁之缘片是以富锌蛋白粉、阿胶、乳酸亚铁、为主要原料制成的保健食品，是同类补血补铁产品中一款没有胃肠刺激的，非常适宜宝宝服用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
