宝宝吃什么补铁好？
2013-05-07 16:50:25
铁质是儿童生长发育过程中不可缺少的营养素。婴幼儿如果缺少铁摄入，可能会出现易疲倦、食欲不振、注意力难集中等现象，严重的还可能发生缺铁性贫血，形响体格及匆力的发育。因此，要想满足宝宝生长发育中对铁的需求，必须及时合理的给宝贝添加辅食。下面为你介绍2款为宝贝补铁的小美食！想了解宝宝吃什么补铁好的朋友，赶紧来看看吧！
宝宝补铁食谱一、猪肝瘦肉粥
适用：8个月―1岁的宝贝
制作材料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制作方法：
1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
营养揭秘：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。瘦肉含铁量虽不高，但铁的吸收利用率却与猪肝差不多，而且易加工，妈咪以及宝宝很适合食用。
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