冬天如何给孩子科学补铁？

　　冬天马上就要到了，宝宝应该怎样应对即将到来的严寒呢？研究表明，如果机体缺少运输氧气的铁，机体将无法产生足够的热量，很容易感到寒冷。因此，当宝宝的机体摄入足量的铁质时，其耐寒能力就会明显增强。那么，冬天如何给孩子科学补铁呢？

 

 

　　由于宝宝“体育锻炼”能力有限，所以增强其抗冻能力还是主要靠营养的补给了，尤其是要补铁。铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此，铁对宝宝健康过冬的作用非常大。

 

    健康专家一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。给贫血宝宝补铁，应尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。

　　

    如果我们一味给宝宝吃含铁食物也是不够的，关键还在于铁的足量摄入。所以家长给孩子补铁补血时，还得找准安全有效的补铁产品。体恒健牌铁之缘片是以富锌蛋白粉、阿胶、乳酸亚铁、白砂糖、淀粉、羟丙基甲基纤维素为主要原料制成的保健食品，安全系数高于常规铁剂，吸收利用率高，贫血宝宝服用后不会出现任何副作用。