贫血不能喝茶？你out了！
清夏 2013-04-24 14:22:02
贫血不能喝浓茶，这是很多专家的建议，可是往往有些人误解了，认为什么茶都不能喝，其实有些茶是有补血的功，比如说人参红枣茶，温补的效果很适合贫血者喝。
一、参枣茶
红枣10克、党参20克。放入沙锅中，加水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，代茶饮，每日一剂。补中益气，生津养血。
二、丹参黄精茶
丹参10克、黄精10克。将丹参、黄精共研为粉末，放入盖杯中沸水加盖泡10分钟，代茶饮，每日一剂。活血补血，填髓，适用于贫血和白细胞减少。
三、人参圆肉茶
人参10克、桂圆肉15克。将人参捣碎后与桂圆肉一同洗净放入盖杯中，用沸水冲泡，泡10分钟即可，代茶饮，每日一剂。补益气血，养血安神。
四、大枣生姜茶:
大枣25到30克，生姜10克，红茶0.5到1.5克，做法，大枣加水煮熟晾干，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，再将大枣，生姜，红茶叶用沸水煮泡5分钟。
五、红枣蜂蜜茶：
红枣洗净去核，放入高压锅，加水、冰糖、开锅后煮二十分钟，将煮好的红枣放入果汁机中，打成泥，红枣泥浆倒入锅中炒至粘稠的枣泥，将枣泥装入瓶中，装至半瓶时将蜂蜜倒入瓶中，较均匀即可。完了之后泡水喝。
六、蒲公英茶
现代医学研究表明，蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含有很强生理活性的硒元素。
美国对蒲公英的研究也表明，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品。蒲公英含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。
蒲公英的苦味是淡淡的，不似黄连、黄芩那样让人望而生畏，采几棵鲜嫩的蒲公英，当茶冲泡，淡淡的苦味里有隐隐的菜叶清香气味，可以防病祛疾，促进健康。
健康网的小编提醒您：以上的六种茶，都是可以经常喝的，只要注意喝的时间和量就行了，不要喝太浓太多的茶，这样才能让你边喝茶边补血。想要知道更多关于贫血的知识，可以看看：严重缺铁性贫血怎么办
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