补血餐是消灭贫血的最佳武器
清夏 2013-04-23 10:45:54
贫血就要补血，这是大家都懂得的道理，但是要怎么补血呢?补血吃什么好呢?这也是大家在烦恼的问题，其实，补血餐就是消灭贫血的最佳武器，下面就来看看究竟是什么原理吧!
食疗补血可治疗九成贫血
如今，儿童贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵病。据记者了解，目前贫血患儿的比例相当高，“流行几率”仅次于反复呼吸道感染。日前，幼儿园推出的四道补血私房菜，在短短3个月的家园饮食配合中，消灭了九成贫血患儿。
补血餐“消灭”九成贫血
来自某幼儿园一项调查显示，去年60名新生入园体检时发现，52%的孩子患有贫血，其中轻度贫血的孩子占到88%。吃什么补铁>>>
经调查发现，饮食结构不合理、挑食和偏食是导致孩子患上贫血的重要原因。学校推出了四道有效的补血餐，在家里和幼儿园里互相补充，经过3个多月的家园食疗配合，60名学生中患轻度贫血的孩子从32人减少到3人，仅占总人数的1%不到。
治疗贫血关键在补血
贫血患儿除少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果，还有的家长自己没有吃早餐的习惯，孩子也因此常常不吃早餐，与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐，长此以往也会患上贫血症。
以补血为主，最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。因此，每天学校都保证让孩子吃一个“补血菜”。
健康网的小编提醒：想要消灭贫血，首先就是要进行补血，多烹饪一些补血餐来食用，均衡摄入营养，让贫血不再找上门!想要知道更多关于贫血的知识，可以看看：贫血应该吃什么水果？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
