补血补气的食物有哪些
2013-03-15 14:36:18
随着人们生活水平的不断提高，我们大家对于自己身体的保养也越来越关注了，补血补气也提上了日程中了 ,下面我们就一起来看看究竟哪些食物可以补血补气呢?
1. 葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
2.胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3.龙眼肉
味甘、性温，归心、脾经。
作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
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