平时孕妇贫血吃什么食物最好？

　　很多的孕妇妈妈在贫血过后都不知道吃什么好，吃一些药物总怕会伤到宝宝，如果吃一些寒凉的又担心虎对宝宝的健康不利，那么到底该如何是好，真的非常揪心，下面来看一下到底吃什么食物吧？

　　孕妇贫血吃什么食物

　　孕妇贫血是最要不得的，孕妇贫血就会导致胎儿贫血，然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以，孕妇贫血一定要尽快改善才行。不过喝了补血剂的人一般都知道那味道非常难喝，所以咱还得应该从食疗着手。补血最好的食物，我首推红枣，一天吃个20枚左右，一般一个月下来就可以改善贫血的状况了，当然，单单吃红枣会有点单调，那么再来看看其它适合补血的食物吧。

　　阿胶：有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像***芝麻糊。

　　红糖桂圆紫米粥

　　紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

　　凉拌黑木耳

　　黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了

　　炒猪肝

　　猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

　　红枣汤煮蛋

　　锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。

　　补血小窝头

　　玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

　　其实无论孕妇贫血吃什么食物，最重要的一定要健康而且有营养，这样无论是对自己的宝宝还是对于自己都是一种负责任的体现，所以好好照顾自己吧。