不同人群面对贫血时的食疗方法
2013-02-24 18:54:40
当女性发现了这类问题之后，就应该把贫血的解决办法进行了解，一般到底女性遇到贫血吃什么好呢？下面就是关于贫血吃什么食物好的内容了。
女性贫血食补
1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种非常好的补血器皿。
老年人贫血食补
服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也非常重要。如何老人没有贫血，生活调理也可以不可以起着预防的作用。
1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，尤其是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。
2、积极参加体育锻炼，增强食欲。
3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。
4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。
5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。
还可用芝元雪康组合补血，我母亲正在用这个，效果还不错。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后增强血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液。
贫血吃什么食物好呢？相信很多人都发现无论吃什么，都一定要吃的健康又美味，这样在满足基本的食物满足过后，还能起到补血的功效。
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