女人补气血把握每月4阶段 不做血虚女

newvivi| 2013-02-24 12:30:01
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女人一旦血虚,很多烦恼会蜂拥而至,如今进入冬令时节,正是调血养血的好时机。专家认为,女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血,效果会事半功倍。

 

 

月经期:以通为主

 

血脉不通则痛,除了痛经之外,女人若是身上出现了一些痛证,也多半因为气血不通所致。月经期(即月经来潮的5-7天),经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。因此,经血要以“通”为主。

 

对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。另外,这个时期还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉,不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。想了解更多关于女性补气血的介绍,还可以阅读小编推荐的这篇文章:哪些中药能够有效的补气血

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