产后吃什么补血效果好？
2013-01-24 11:56:26
女性在生完宝宝后，常常会因为分娩失血而出现气血虚弱，气滞血瘀等问题。若产后补血不及时，便有可能影响产妇的身体康复以及宝宝的生长发育。需要在产后进行补血的新妈咪，千万不要盲目吃补品，通过日常饮食来调理，才利于身体健康。今天，小编推荐一款适合产后新妈妈补血的食谱给大家，一起来品尝下吧!
产后补血食谱：何首乌粳米红枣粥
食材：何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。
制作：先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次。
功效：补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，脱发的产妇。
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