注重饮食调养远离孕妇贫血

　　女性一旦怀有身孕之后，身体各方面都会发生一些变化。而且，常常会因为体内铁的摄入不足出现了贫血症状。因此预防孕妇贫血，胜于治疗。那么，防治孕妇贫血吃什么食物好呢?为了自己的身体健康，孕妇妈妈们不妨一起来看看微微健康网小编为大家整理出来的资料吧!

　　孕妇在妊娠期间一旦患上了贫血症，常常会出现有注意力不集中、头晕目眩、四肢乏力以及气短心悸等不适症状。这不仅严重危害了贫血孕妇的健康，还会妨碍胎儿的正常发育。尤其是严重贫血，更会对新生儿智力发育产生不可逆的影响。

　　预防孕妇贫血，在膳食平衡的基础上，还可适量吃些含铁丰富的食物。像动物肝脏、枸杞、牛肉、鸡蛋、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。有条件的朋友，还可以将枸杞、红枣搭配排骨，煲一些骨头汤来喝，以助于预防孕期贫血。