健康补血食疗方 帮你快速吃掉“缺铁性贫血”！
2013-01-21 11:57:09
如今有很多缺铁性贫血患者在专家的建议下，都去食用一些补血食谱以改变贫血症状。健康专家指出，用恰当的做法，正确的材料做出健康、营养、美味的食疗方，才能达到补血、补铁的最佳疗效!那么，防治缺铁性贫血吃什么好呢?今天，微微健康网小编就给大家推荐几款食养佳品，感兴趣的朋友赶紧一起来看看吧!
大枣黄豆补血粥
制作材料：大枣15枚、黄豆50克、粳米200克、红糖适量。
制作方法：
1.用温水洗干净大枣，待用;
2.把黄豆用清水洗干净，然后放入水中浸泡大概8个小时;
3.将粳米淘洗感觉后，放入锅中加水熬煮;
4.等水烧开后，把已经浸泡好的黄豆放入粥中一同熬煮40分钟;
5.接着，加入红枣一起熬煮40分钟;
6.等滚粥熟后，盛出调入适量红糖，即可食用。
功效：这款食疗方具有补血养气之功效，长期食用可帮助调理血气，以改善铁质供不应求的情况。
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