预防缺铁性贫血，你该这么吃！

　　据有关资料显示，近年来缺铁性贫血已经成为危害我国人群健康的普遍疾病之一。其中，肾脏病患者的缺铁性贫血患病率较高，在一定程度上给我国的医疗机构增加了不少负担。因此，多了解一些防治缺铁性贫血吃什么好的知识，是推进贫血防控的关键领域。

　　防治缺铁性贫血首先得及时纠正挑食，偏食的不良习惯，避免身体出现铁质摄入不足的情况。通常情况下，一般的饮食比较难满足身体对铁质的需要，因此人们应该多吃一些含有铁质量较多的食物来预防缺铁性贫血。像鸡蛋、黑木耳、菠菜、猪肝、猪血、红枣、瘦肉等食物含铁量都较高，可长期食用以预防缺铁性贫血。

　　预防缺铁性贫血还应该多吃橘子、蕃茄、苹果、葡萄、草莓、樱桃等富含维生素C的新鲜水果。营养专家已经证实，这些富含维生素C的水果能促进身体对铁的吸收。