减肥期间吃什么水果能补血？

　　很多爱美的女性为了让自己变得更瘦些，往往都会采用节食的方式来减肥，而且经常因为过度减肥而发生缺铁性贫血。

　　健康专家指出，女性减肥过度不仅容易显老，而且身体还容易出现营养不良、贫血等症状，严重的可引起晕厥、休克。对于喜欢减肥的女性来说。若在减肥期间适当吃一些补血的水果，这样就不容易贫血了。那么，减肥期间吃什么水果能补血呢?

　　葡萄味甘酸、性平。具有非常不错的补气血，强筋骨，利小便之功效，而紫葡萄是一种很好的补血水果。将紫葡萄经过太阳晒干后，每100克含铁量在9.1毫克。葡萄皮的营养含量远远高于果肉，因此葡萄在晒制过程中最大限度的保留了葡萄皮中的铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等营养成分。