女人缺铁性贫血吃什么食物好？

　　如果平时你经常出现有头重、头晕，早晨很难起床的情况，尤其是频繁出现食欲不振、恶心、便秘，那多数就是缺铁性贫血了。贫血症一旦长期不治，将形成恶性循环，那么患者的身心健康也受到全面威胁。健康专家称食疗是防治缺铁性贫血的最有效方法。那么，缺铁性贫血吃什么好呢?

　　健康专家指出：铁是造血的重要微量元素，当人们体内铁的需要量增加而摄入不足时便会导致缺铁性贫血。由于贫血的早期症状并不明显，很容易被忽视，结果缺铁现象日益严重，最终导致缺铁性贫血的发生。

　　当铁缺乏发生时，患者可多选用以下补血菜谱，以改善贫血症状和补充造血功能。