产后怎么补血最科学呢？

　　网友咨询：我家媳妇在怀孕之前就出现了轻微的贫血症状。如今分娩后，她的贫血症状更为严重了。医生告诉我，产妇在分娩过程中及产后的失血，都会加重其贫血严重程度。因此，产后补血要做到及时、合理。究竟产后怎么补血最科学呢?

　　专家解答：孕妇在怀孕期间，当身体出现铁摄入不足的情况，若不能及时补充铁元素时，必将使孕妇因缺铁而贫血。再加上孕妇在分娩过程中的大出血，往往会加重其贫血症状，会给产妇的健康带去极大伤害。

　　产后贫血的女性，可以在隐身上多摄入一些含铁丰富的食物。据了解，猪肝、鸡肝和海带、紫菜、黄豆、黑木耳等，都具有十分丰富的铁元素，是很好的补血食品。与此同时，适于产后补血的食物还包括有金针菜、红枣、阿胶、龙眼肉、面筋、胡萝卜等。