补血吃什么好，别错过这些食物
2012-12-13 11:51:18
饮食是补血的最好方法，既安全又无副作用。补血是很重要的，那么你知道补血吃什么好吗？既然通过食疗补血是最为可行的办法，那么小编就给大家介绍一些补血的食物，赶紧来看看吧。
补血食物：猪肝
猪肝的营养也非常丰富。猪肝含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等。猪肝能够调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。可以防止缺铁性贫血和佝偻病。
补血食物：菠菜
说到补血，怎么能够少了含铁量极高的菠菜呢。菠菜除了铁元素非常丰富外，维生素C的含量也非常高，大概为大白菜的两倍。菠菜能够帮助补血，治疗肠胃，帮助消化。
补血食物：黑木耳
黑木耳作为一种天然的补血食品，平时可以多吃哦。黑木耳蛋白质、维生素、铁含量都比白木耳高出一倍、两倍和五倍。因此女性要多吃黑木耳。黑木耳的含铁量比菠菜还要高，是菠菜的20倍。因此吃什么可以补血，多吃黑木耳吧。
补血是女人的重中之重，万万不能忽视。补血是女人日常保健的重头戏，想要通过食疗补血的话，就必须要知道补血吃什么好。更多相关知识，可以看看：女人脸色蜡黄吃什么补血？
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