补血吃哪些食物比较好？
2012-12-13 11:58:15
补血是女性最应该学习的课程，因为女人的一生都和气血有很大的关系，而偏偏女性最容易出现贫血的症状，因此必须要知道补血吃什么好，通过食补让自己远离贫血。至于补血的食物，就让小编来为你介绍吧。
1.党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
4.麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
3.杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4.仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2—3个月，疗效颇佳。
很多女性都有贫血或者血气不够的情况，其实补血可以通过饮食的方法得到改善。通过对这方面知识的了解，大家也知道了补血吃什么好，更多相关的知识，小编为你推荐：让女性更加美丽的几种补血养生食谱。
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