孕妇吃什么补铁补血 铁之缘最好吃的铁
2012-12-11 17:03:06
在备孕、怀孕、分娩的整个过程中，孕妇需要大量的铁来保持身体营养的供给、运输和体力的维持，并补充给肚子中的胎儿以保证他的健康成长。因此，补铁补血对于孕妇来说非常的重要。那么，补铁补血怎么补?孕妇吃什么补铁补血呢?
我们知道，补铁对于孕妇和胎儿都有非常重要的作用。
l 铁是制造血红蛋白的基本元素，血红蛋白是红细胞里的蛋白质，负责将氧气输送到身体的其他细胞。
l 铁是构成肌红蛋白、胶原蛋白和多种酶的重要元素。
l 铁能够帮助维系健康的免疫系统。
l 怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。
l 孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。
此外，如果孕前身体内缺铁，在孕中期和孕晚期对于胎儿和孕妇的伤害就非常大，胎儿发育不健全、分娩危险增大、孕妇和宝宝贫血等等。
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