改善贫血症状可以吃什么？

　　提到食物补血，相信大多数人都会联想到红枣、阿胶等这些具有补血美名的食品。其实，这些“补品”对于缺铁性贫血的作用较小，而铁质的来源更多是来自红肉、绿色蔬菜等食物。下面，我们请来专家为大家介绍一下防治贫血吃什么食物。

　　贫血是日常生活中比较常见的一种症状，患者常常会伴有眼花、耳鸣、头昏、乏力、活动心悸、气促等症状出现。健康专家指出，贫血对人们的健康影响比较大。因此，及时纠正贫血症状显得尤为重要。

　　其实，生活中不少普通的食材都是可以用来帮助防治贫血的。像富含铁质的猪肝、鸡肝、豆类、豆腐、葡萄干、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等食物。