2012-11-26 20:42:59
怀孕期间精巧科学地调配饮食,能帮助各位准妈咪们扬长避短,摆脱贫血困扰,生出一个称心如意的漂亮宝贝。那么,防治孕妇贫血吃什么食物好呢?下面,我们请来专家为大家介绍一下预防孕妇贫血吃什么。
孕妈怀孕的第6个月,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速生长发育时期。此时,准妈妈和胎宝宝对铁元素的需求量都在猛增。许多孕妇便在这个时候开始出现了贫血症状。
孕妇贫血最经常出现的症状有:头昏眼花、心悸失眠、发色黯淡以及免疫力下降等。当贫血症状得不到及时纠正时,不仅会导致孕妇的健康受到威胁,也会严重影响到胎宝宝的正常发育。因此,防治孕妇贫血刻不容缓。
铁是组成红细胞的重要元素之一,所以在怀孕的第6个月里,孕妇尤其要注意铁元素的摄入。为避免孕妇患上缺铁性贫血,应该十分注意均衡膳食,多吃一些含铁质丰富的食物。比如:黑豆、胡萝卜、金针菜、黑木耳、猪肝、牛肝、猪肚与牛腰等。
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