女性患了贫血吃什么食物可以及时补血？
2012-11-15 17:17:59
网友自述：我叫夏莉，在南宁一家网络公司任职。由于平时工作比较繁忙，常常得熬夜加班，根本顾不上自己的健康。前不久身体患上了贫血，不仅脸色变得十分苍白，而且还频繁出现毛发干枯，脱落的情况。医生告诫我说，如果不及时调整贫血症状，长期下去还会出现月经紊乱甚至闭经等症状。我想咨询一下，女性患了贫血吃什么食物可以及时补血?
专家解析：
女人容易患上缺铁性贫血主要是因为每个月生理期会固定流失血，除此之外，长期的不良饮食习惯也是比较容易诱发贫血的。不管怎样，身体摄入的铁质不足就会发生贫血，因此贫血就一定要补铁。
一提到补铁，相信大家都会想到吃菠菜或动物肝脏。其实，枸杞补铁的效果也非常好。用枸杞搭配鸡蛋、花生制作成补血食疗方，以起到滋阴补血益气的功效。
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