陈鲁豫疑患“缺铁性贫血”瘦骨嶙峋无人识

　　近日，著名主持人陈鲁豫素颜出现在上海虹桥机场，瘦骨嶙柴的她手拿墨镜与助理边走边聊，但全程没人能认出这位明星来。网友在微博爆料：陈鲁豫是因为患上了“缺铁性贫血”，才变得如此消瘦的。我们姑且不论这消息是否属实，但从医学角度来讲，患上缺铁性贫血的人的确容易变得瘦骨嶙峋。那么，防治缺铁性贫血吃什么好呢?

　　缺铁性贫血在女性人群中最为多见，除了与女性生理有密切关系之外，还与偏食、挑食的不良饮食习惯有关。许多注重身材苗条的女性，常常为了减肥过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、水果之类素食为伍，这样一来身体极易发生铁质供不应求的情况，从而导致缺铁性贫血。

　　因铁质摄入不足而发生缺铁性贫血的人，首先纠正挑食，偏食的不良习惯，然后调整好日常膳食的营养结构、合理给身体补充铁质。在日常饮食上，要多吃一些富含铁元素和高热量、高蛋白、多维生素的食物。比如：猪肝、牛肝、菠菜、油菜、荠菜、金针菜、以及豆腐皮、豆腐干等豆类制品。这些营养丰富的食物，有助于恢复人体正常的造血功能。