营养不良性贫血吃什么食物好？

　　平日工作繁忙的都市白领忽视身体健康状况的现象变得十分普遍，不少人常常为了工作顾不上吃饭、睡觉。总是饿过头了才想起来要吃饭，当身体查出患有疾病时，才后悔莫及。由其是营养不良性贫血，目前在都市白领人群的曝光率越来越高了，小蕾就是一个活生生的例子。

　　小蕾在深圳一家外企任职，平时工作繁忙，经常饮食不规律，还频繁通宵加班。长期下来，身体健康状况变得越来越差了，不仅经常出现头晕、耳鸣、头发干枯脱落等问题，还常伴有食欲不振、腹泻等症状出现。上周，到医院检查才知道自己已经患上了营养不良性贫血。

　　医生解释说，引起营养不良性贫血主要原因有：一方面是体内严重缺铁，另一方面就是体内过度缺少维生素Bi2。大多数情况下，引发营养性贫血与挑食、偏食或者长期不规律饮食的不良习惯密切相关。调整膳食营养结构、科学进餐，是防治营养不良性贫血的关键。