妙龄少女减肥过度患上缺铁性贫血

　　晨小姐是一名平面模特，因为平时工作比较忙没太多时间参加运动，为了保持苗条的身材，她采用节食的方式来减肥。而且节食到了疯狂的程度，一日三餐只吃蔬菜和水果，米饭很少吃。上个月，晨小姐感觉身体越来越不对劲，经常出现头晕、乏力甚至晕眩等症状。刚开始，她以为这是偏食导致的营养不良，所以，没太在意。可是最近，晨小姐变得面如菜色，整天有气无力，血色素很低，稍微运动一下就几欲晕倒，到医院检查后发现患上了缺铁性贫血。那么，防治缺铁性贫血吃什么好呢?

　　现代医学认为，体内一旦缺铁过度便会引起血红蛋白合成减少，进而诱发缺铁性贫血。晨小姐之所以患上缺铁性贫血，主要原因是身体铁元素摄入不足造成的。因此，首先得及时纠正长期素食，不吃米饭的不良饮食习惯。然后加强膳食营养，多摄入一些含铁丰富的食物。

　　枸杞是一种经济实用且富含铁质的食物，日常生活中多吃对预防缺铁性贫血非常有益。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。中医认为，利用枸杞搭配红枣来泡茶喝有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。