对付月经贫血的三件宝
2012-11-09 08:32:10
女人时常是痛苦的，因为每个女人都需要面临月经这个事实，月经使女人不受控制的流失大量的血，从而促使女性贫血占更大的比例。微微健康网告诉姐妹们，别担心，我们有补血三件宝，下面就让小编带各位贫血的女性朋友一起去了解月经贫血吃什么?
云耳红枣煲黄膳
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
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