防治缺铁性贫血吃什么好呢？
2012-11-06 18:05:36
胡晓欣在单位辛苦工作了六年，好不容易才当上了部门经理，如今却忙出了缺铁性贫血。健康专家介绍说，缺铁性贫血越来越威胁着像胡晓欣这类长期饮食不均衡的职场人士。对于因为饮食不当患上贫血的人群，首先得从饮食上去调节。那么，防治缺铁性贫血吃什么好呢?
患有缺铁性贫血的人群，常常是因为体内需铁量增加而铁摄入不足发病的。常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、乏力、易倦等不适症状出现。有些缺铁性贫血的女性还会出现口角皲裂、吞咽困难以及毛发干枯、脱落、皮肤干燥等现象。
菠菜是日常生活中比较常见的绿色蔬菜，同时也是有名的补血食物。菠菜内含有大量的β胡萝卜素和铁，对防治缺铁性贫血有明显的改善作用，能令人恢复面色红润的状态。下面，就跟微微健康网一起去学习怎么制作健康的菠菜补血食谱吧!
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