孕妇贫血应该吃什么食物好？

　　孕妇贫血是一种普遍存在的现象。多数女性在怀孕期间患上贫血时，大多数会出现起立时发生眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振等症状。这一系列不适症状，若得不到及时的改善，将会对胎儿正常发育造成严重的影响。那么，防治孕妇贫血吃什么食物好呢?

　　健康专家指出，防治孕妇贫血首先要加强营养，保证充足的蛋白质和铁质供应。黑木耳、红枣、红豆是比较常见的绿色蔬菜，这些食物的铁质含量较为丰富。对于已有身孕的女性来说，经常食用不仅可以有效防治铁性贫血，还能达到滋补强力的功效。除此之外，孕妇每天摄入一些含有丰富维生素C的新鲜瓜果，可以促进食物中铁质的吸收，有良好的防治缺铁性贫血作用。

　　对于患有贫血的孕妇来说，最好不要饮过多浓茶。因为茶叶中含有的某种物质不利于人体对铁剂的吸收。另外，孕妇贫血的饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。可以，适当多补充一些酸性的食物，来帮助身体对铁剂的吸收。