36岁大S为生娃破戒开荤 婆婆熬药膳帮预防孕妇贫血
2012-10-15 19:42:13
相信大家都知道，女性在怀孕之前身体没有能及时调理到最佳状态的话，那么在怀孕期间就会非常容易发生缺铁性贫血。据了解，36岁的大S婚后一直想努力造人，如今吃素多年的大S已经愿意喝鸡汤，来防治贫血了。而婆婆张兰也常准备各种补血药膳帮媳妇调理身体。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解防治孕妇贫血吃什么好?
大S的婆婆张兰说，吃素多年的大S属于最容易发生缺铁性贫血的人群。为了防治大S在怀孕期间出现缺铁性贫血，会让大S注意从饮食中摄取补充铁元素，尽量多吃富含铁的食物。张兰透露，防治孕妇贫血最好是通过食疗的方式，她为大S特意熬了龙眼枸杞粥这款补血药膳。
张兰介绍说，枸杞具有益气补虚，养肝益血，补血生血的功效。用龙眼肉搭配枸杞粥，制作成补血药膳，对贫血的治疗有良好效果。制作方法是：在烹饪前，先准备龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。然后，将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量。值得注意的是，熬这款补血药膳时，等大火煮沸后一定要改成小火煨煮，至米烂汤稠即可。
为了确保大S不发生贫血，婆婆张兰还特意嘱咐家里的厨子，做菜时尽量使用铁锅、铁铲。据了解，这些铁制的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。非常有利于防治孕妇贫血。
看了36岁大S“造人”实行的一些防治孕妇贫血的措施之后，你是不是对怎么防治孕妇贫血吃什么食物好也已经有了一定的了解呢?如果还想继续了解更多关于孕妇贫血的内容，不妨来看看“孕妇贫血吃什么食物好呢? ”，文章中介绍了许多孕妇补血的方法。
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