防治孕妇贫血吃什么食物好？

　　相信大家都知道，女性在怀孕期间最容易发生缺铁性贫血。因此，孕妇贫血吃什么也成为了大家最为关注的一大问题。专家指出，贫血孕妇进食的食物一定要营养丰富，且有利于改善贫血症状的。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解防治孕妇贫血应该吃什么食物?

　　生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克，妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上。已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收，孕妇每天从食物中可吸收的铁，也就只有 1- 3毫克，故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。

　　那么，防治孕妇贫血吃什么食物好呢?专家指出，要想有效的预防孕妇缺铁性贫血，应该注意从饮食中去补充铁。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富，孕妇不妨多吃，有利于预防贫血的发生。