孕期三大贫血 孕妇要补铁生血!
2012-10-11 18:36:36
女性是缺铁性贫血的一大人群，而女性中又有一个特殊的群体，那就是孕妇，孕妇的生理又更加复杂，而且，体内的营养又是供给两个机体吸收的，所以，孕妇就更加容易会有贫血的症状了。孕期主要有三大贫血，生理性贫血，叶酸缺乏性贫血以及缺铁性贫血，那么这些贫血有什么症状，又该如何去补血呢?
首先是生理性贫血。生理性贫血很好理解，是指孕妇为了满足胎宝宝对氧和营养物质的要求，血液量增加了不少，血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降，只要不超出一定的范围，就是安全的，孕期的生理性贫血是不需治疗的，产后就能恢复正常。
然后是缺铁性贫血。缺铁性贫血是孕期最常见的一种贫血。孕妇缺铁性贫血有先天的原因，如孕妇在受孕前因月经失血，造成体内铁的存贮量不足，怀孕后也有影响，胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁，胎儿也是影响孕妇缺铁性贫血的原因之一：胎儿的发育增加了妈妈的血液量，以至铁的供给量要达到孕前的两倍，所以就造成了缺铁性贫血的现象。
最后是叶酸缺乏性贫血。叶酸性贫血还有一个名字叫做营养性大细胞性贫血，孕妇怀孕后身体缺乏叶酸就会有叶酸缺乏性贫血。怀孕后，孕妈咪身体对叶酸的需求量由孕前50到100微克增加到 150到300微克，但是由于生理原因，叶酸吸收不如孕前，而且妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果怀孕期间进食动物性蛋白质和新鲜蔬菜少，就更容易造成身体缺乏叶酸，从而引发叶酸缺乏性贫血。孕妇叶酸缺乏性贫血怎么办呢?补充叶酸是关键!含叶酸丰富的主要有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜，樱桃、香蕉、柠檬，肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，黄豆和豆制品含的叶酸也较丰富。
那么孕妇缺铁性贫血怎么办呢?营养专家告诉你：补铁可以生血哦!缺什么补什么，建议孕妇多食用含铁质丰富的食物，如瘦肉、包心菜、鸡蛋的蛋白、菠菜和芹菜等，还可以选择一些安全的铁剂，如体恒健牌铁之缘片，含乳酸亚铁和阿胶，双重补铁补血，安全无副作用，是孕妇缺铁性贫血的治疗的好帮手!
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