防治缺铁性贫血吃什么好？
2012-10-11 13:59:20
缺铁性贫血在女性以及婴幼儿中最为常见，该病症的发病率，几乎遍及全球。患者可有乏力、易倦、头晕等症状出现，会对日常生活带去一定的影响。那么，防治缺铁性贫血吃什么好?下面，就让微微健康网小编带大家一起去详细了解缺铁性贫血吃什么食物可以有效防治。
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
缺铁性贫血患者应进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
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