孕妇贫血应该吃什么食物补充营养？
2012-09-26 16:24:37
女性怀孕期间，如果日常饮食稍微不注意，很容易造成体内营养的不足，导致贫血症状的出现。专家指出，孕妇贫血除用药物治疗外，还要重视日常饮食，并增加营养。那么，孕妇贫血应该吃什么食物补充营养呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解吧。
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
孕妇贫血应该多吃富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。
孕妇贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
微微健康网温馨提醒，贫血的孕妇在饭后最好不要饮茶，因为茶中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收，不利于贫血症状的改善。
看了上述的内容介绍之后，相信大家对于孕妇贫血应该吃什么食物补充营养已经有了一定的了解。如果还想继续了解更多关于孕妇贫血的内容，不妨来看看“防治孕妇贫血吃什么好? ”。
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