女人贫血吃什么食物能改善症状？
2012-09-25 16:17:17
患有贫血的女性，不管是否要怀孕，都应当尽量在日常生活中，改善自己的贫血症状。营养专家介绍说，食疗是最健康的一种防治贫血的方法。下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解女人贫血吃什么食物好?有兴趣的朋友，赶紧来了解贫血吃什么吧!
补血食谱一：红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯
制作方法：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
补血食谱二：杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
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