小编推荐几种治疗贫血食物
2012-08-13 10:55:04
治疗贫血的食物有哪些呢?很多人患了贫血都很害怕吃药，所以只想着通过饮食进行改善贫血，贫血大多数是能进行饮食调理治疗的。下面就让小编为你推荐几种治疗贫血的食物，现在就马上出发看看贫血吃什么吧。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
微微健康网小编温馨提示：广大贫血患者如果你正在愁着不知道用什么食物治疗贫血的话，那么不妨试试小编为你推荐的几种食物，相信对你治疗贫血有很大的帮助。
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