孕妇贫血应该吃什么好?

  对于孕中晚期出现贫血症状的孕妇来说,只有改善日常饮食结构,均衡身体营养的摄入,才能有效防治贫血的发生。微微健康网小编下面就来带大家一起去了解孕妇贫血吃什么好?

 

 

  孕妇贫血吃什么好一:动物肝脏

 

  猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

 

  孕妇贫血吃什么好二:动物血液

 

  含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤,具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

 

  孕妇贫血吃什么好三:瘦肉和鸡蛋

 

  含铁量丰富,而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气,使身体更健康。

 

  孕妇贫血吃什么好四:黑木耳、红枣、红豆

 

  这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。

 

  微微健康网小贴士:铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,补铁、生血加营养三效合一,能更好的预防和改善孕妇贫血,有助于胎儿的健康发育。因为,孕妇在孕中晚期可以适当多吃些铁之缘片。

 

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