孕妇贫血吃什么水果
2012-08-03 11:58:43
孕妇贫血吃什么，对于腹中胎儿的发育成长非常重要。专家指出，患了贫血的孕妇饮食一定要科学健康，才能将身体调理到最佳状态。下面，赶快来了解关于孕妇贫血吃什么的相关知识吧!
杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以帮助补血哦!
需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。
微微健康网小编提醒，因身体缺乏叶酸或者维生素B12而发生贫血的孕妇，不仅要在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。同时，还可以有针对性的服用叶酸片、多维片等。
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