孕妇贫血吃什么治疗效果好？
2012-08-03 11:58:43
孕妇贫血常发生在孕中期和孕晚期，而缺铁性贫血的发病率极高。孕妇贫血吃什么治疗效果好?成了众多患者关注的话题。下面微微健康网请来健康专家对贫血应该吃什么，做了简单的介绍。
孕妇贫血吃什么一：多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
孕妇贫血吃什么二：多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
孕妇贫血吃什么三：多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
微微健康网小编提醒，虽然葡萄、秋梨、西柚等水果的含铁量相对较高。但是，贫血的孕妇也不宜吃太多哦!因为，这些水果都含有大量的糖分，一旦吃的太多的话会引起高血糖。
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