孕妇贫血吃什么改善呢?

  孕妇一旦出现贫血症状,若不及时改善,将会影响到胎儿的正常发育。那么,孕妇贫血吃什么才能避免这种症状发生呢?微微健康网小编给贫血的孕妇带来了一款食疗方,科学服用效果不错的哦!

 

 

  鲜牡蛎250克。将其洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后,取出,人火上烤熟,即可。佐餐食用。

 

  牡蛎的保健作用古已载之。我国明代《本草纲目》一书就记载:牡蛎“气味甘温无毒。煮食,治虚损,调中……炙食甚美,令人细肌肤,美颜色。”日本古书也记载牡蛎“甘温,无毒,去脾胃内热,消汗,止渴,解酒,补阴养血,久食皮肤娇嫩。”牡蛎的美容作用源于它所含的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,它们既能滋补强壮身体,又对皮肤起保健作用。

 

  尽管牡蛎营养丰富,但远离海边的人们是很难吃到牡蛎的。为了使更多的人受益,中国和日本科学家联合研制成“牡蛎精”。“牡蛎精”是通过先进的工艺处理,提取牡蛎中的有效成分制成的,它保留了牡蛎的营养,并使其更容易被人体吸收。

 

  微微健康网小贴士:由于孕妇、哺乳期妇女较容易出现贫血症状。因此,应及早给这些人群添加富含铁的食品,如蛋类、肝、菠菜等食物来防治贫血。同时,给这些人群可以适当补充铁剂。

 

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