经常性贫血的人吃什么？
2012-08-03 10:15:30
微微健康网获悉，贫血近年来的发病率极高，而7岁以下小儿贫血发生率为40%。专家指出，贫血患者应该在生活注意饮食上的调理。 那么，贫血吃什么好呢?
补血的食物一：阿胶
阿胶是驴皮熬制而成，含有多种氨基酸并含钙、硫。它有加速红细胞、血红蛋白生成的作用，有显著的补血止血作用，是治疗贫血的良药。
补血的食物二：猪蹄
猪蹄内含蛋白质、脂肪、维生素B1和丰富的胶原纤维，有补血、增乳作用。
补血的食物三：番茄
番茄内含维生素c和多种维生素、纤维素，有健脾开胃、生津养血作用。
专家提醒，防治贫血忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
微微健康网小贴士：预防贫血的发生，除了注意日常生活中的饮食调整外，还需对各种失血性疾病如钩虫病、痔疮、鼻出血等，采取积极治疗的措施。
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