2012-08-20 11:30:01
从昨天起,由市科协、市营养学会会同有关单位组成的“早餐宣教队”,深入到本市各中小学校,对学生开展科学吃早餐的巡回宣教,以减少学生贫血的发病率。
昨天公布的一项对本市2000名中小学生专项调查显示,33%的学生基本不吃早餐,吃泡饭加酱菜或大饼油条这些没有多大营养价值早餐的学生占67%。调查还显示,患推广学生营养午餐势在必行
此外,早晨起床活动后,如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝。胃酸没有食品去中和,就会刺激胃粘膜,导致胃部不适,继而引发胃病。由于空腹时体内胆固醇的饱和度较高,不吃早餐还容易产生胆结石。
上海市疾病预防控制中心营养科姜培珍主任医师说,合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素,科学的早餐,占人体每天营养需要的30%,不能轻视。
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