妊娠贫血食疗菜谱有哪些？小编为你推荐
2012-07-26 18:18:25
妊娠期贫血怎么办?孕妇贫血的食疗菜谱有哪些呢?准妈妈发现贫血一定很着急，担心伤害到胎儿，在这里小编告诉你：贫血不用太过于担心，日常注意饮食就可以了。今天小编就给你推荐几款贫血食疗法吧。
妊娠贫血几款食疗方一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
妊娠贫血几款食疗方二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。
妊娠贫血几款食疗方三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。
四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
五、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。
微微健康网小编温馨提示：准妈妈们怀孕后一定注意平时的饮食菜谱，多吃含铁量的食物，补充身体铁元素，相信对你预防贫血有很大的帮助哦。
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