女性妊娠期贫血要怎么饮食调理
2012-07-25 09:40:10
女性在妊娠期发生贫血是非常常见的一种现象，贫血会给胎儿的健康影响很大，所以妊娠期发生贫血的女性一定要保持乐观的心态，快速进行调理。那么女性妊娠期贫血要怎么饮食调理呢。接下来，小编为你详细介绍孕期贫血治疗的方法。
第一，本身在怀孕期间母体的血容量要增加，因为我们知道铁参与血红蛋白形成的过程，所以如果本身你的需要量增加的时候，而你又补充不进去，就容易引起孕妇贫血。
第二，因为胎儿在生长发育过程当中，本身胎儿自身也要吸收一部分和利用一部分铁，所以他对铁的需要量也要增加。
第三，胎儿在生长，尤其是在后期的时候要在体内储存一部分铁，为什么呢?因为胎儿出生以后1到6个月的没有自身的功能对铁进行利用，所以它在出生之前补充好，足够他出生后6个月所够的量。所以这是引起孕妇贫血的主要因素。
孕妇贫血在饮食当中应该怎么去注意呢?孕妇可以选择一些含铁丰富的食品，比如像动物的肝脏，比如猪肝、羊肝，另外还可以选择红绿色的蔬菜，比如像红苋菜，还有含铁比较高的蔬菜。蔬菜里虽然含铁量比较高，但是不太利于吸收，所以我们尽量补充铁的含量纠正贫血，一般我们都建议选择蛋白质，比如说动物的内脏，像肝脏或者是血等等这些东西补充，效果相对来讲补充效果好一些。
微微健康网小编温馨提示：孕期贫血的女性日常一定要注意合理安排饮食，多吃动物肝脏、红枣等含铁量高的食物，补充身体营养，缓解身体贫血病情，保护胎儿的健康。
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