预防妊娠期贫血的食物
2012-07-11 21:14:17
女性在妊娠期都很容易患贫血，因此如果你是准妈妈，那么请你一定要做好预防贫血的工作，避免发生贫血影响胎儿的健康发育。那么妊娠期吃什么可以预防贫血呢?下面就由小编为你推荐几道预防妊娠期贫血的食物，一起看看下文认识一下吧。
1、人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗有一定作用。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。常食，可辅助防治贫血症。
4、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
5、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
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