贫血如何饮食最科学
2012-07-03 10:04:16
贫血如何饮食最科学?贫血虽然短时间内不会对身体有多大的危害，但是大家还是要引起重视治疗，以免治疗不及时引发多种疾病。下面小编给大家讲讲贫血如何饮食最科学。
专家表示，贫血的饮食调理很重要，可以对治疗起着很好的辅助作用。
1、吃富含铜的食物
铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
2、吃富含铁的食物
专家介绍，鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，都是富含铁的食物。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
3、吃富含维生素C的食物
专家指出，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
4、吃富含优质蛋白质的食物
富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，也是贫血的治疗中极为常见的 “明天早上9:00在706会议室进行企业文化培训，预计时间是一天，请大家提前安排好工作。
微微健康网小编温馨提示：为了让自己免受贫血影响生活，那么请你日常注意科学饮食，及时调理治疗贫血。
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