黑豆、菠菜等是女性治疗贫血最佳食物
2012-07-01 16:54:00
女人贫血怎么办?贫血吃什么好?贫血是女人经常发生的疾病，所有发现贫血也不要过于害怕，因为贫血是可以通过饮食进行改善治愈的。那么哪些食物可以帮助女性治疗贫血呢?接下来，让我们一起去看看了解吧。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。适合女性贫血的食物都有哪些呢?下面是具体的女性贫血的饮食介绍：
面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素A、 B1、 C、蛋白质等营养素。
黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
大家平时一定要重视女性贫血该吃的食物。以上是对女性贫血的饮食的介绍，希望贫血的女性在饮食上注意多吃上述的食物，就能轻松摆脱贫血疾病。
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